Prevenção todo dia, em cada fase da vida.
Se você quer estar bem aos 70, 80 ou 90 anos, o que deveria estar fazendo hoje?
Talvez você se reconheça em uma destas situações:
A boa notícia: grande parte do que define como você vai envelhecer está nos hábitos e nas decisões do dia a dia, não só na genética. E quanto antes você começa, mais fácil fica.
O objetivo não é só viver mais. É viver mais, e melhor.
Envelhecer é inevitável. Envelhecer perdendo a autonomia não precisa ser. O Manual não é mais uma lista de dicas genéricas: é um guia de prevenção e planejamento construído a partir da Geriatria, a especialidade médica dedicada a preservar sua independência ao longo dos anos.
Os 12 capítulos do Manual
Um guia para ler agora e consultar ao longo dos anos.
Para quem é o Manual
Dr. Thyago Mendes, médico geriatra em Fortaleza
- Medicina pela Universidade Federal do Ceará (UFC)
- Residência em Clínica Médica pelo HGWA/ESP-CE
- Residência em Geriatria e Gerontologia pelo Hospital das Clínicas da UFMG
- Geriatra da Unidade de Cuidados Prolongados do Hospital Geral de Fortaleza (HGF/SESA) e da Unidade de Cuidados Integrais do Hospital São Camilo – Connectare
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O que dizem sobre o Manual e o Dr. Thyago
5,0 no Google · 28 avaliaçõesUm presente que é um convite ao cuidado, à leveza do tempo e ao prazer de viver bem. A leitura é acessível, leve e, ao mesmo tempo, profunda.
Médico super atencioso às necessidades do paciente, competente, conseguiu organizar a vida do meu avô.
Excelente médico, indico de olhos fechados. Comprometido, pontual, inteligente e sabe o que faz.
Perguntas frequentes
Como recebo o Manual?
Logo após a confirmação do pagamento, a Hotmart envia o link de acesso para o seu e-mail. No Pix, costuma chegar em poucos minutos.
O Manual substitui a consulta com meu médico?
Não. É um material de educação e prevenção, um ponto de partida para decisões mais conscientes. Não substitui o acompanhamento médico.
Já tenho 70 ou 80 anos. Ainda vale a pena?
Sim. Nunca é tarde para melhorar hábitos e cuidar da saúde.
Tenho 40 ou 50 anos. É para mim?
Sim. Quanto antes você começa a cuidar do seu envelhecimento, melhor.
Estou comprando para meu pai ou minha mãe. Funciona?
Sim. Muita gente compra o Manual justamente para entender como apoiar os pais.
Vou conseguir tomar menos remédios?
O Manual explica o uso racional de medicamentos. Não existe regra de que todos devem tomar menos: o objetivo é usar só o que é necessário, sempre com acompanhamento médico.
Preciso mudar toda a minha rotina?
Não. A proposta é mostrar que mudanças sustentáveis começam com pequenos passos.